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いびきをかかない寝方!枕で眠りの深さが変わるって本当!?

2024年6月10日

まくら
やまた
やまた

●最近、眠りが浅くありませんか?
●いびきが原因の可能性があります!
●睡眠不足が慢性化すると疲労や、脳へのダメージも蓄積され危険です。
●いびきをかかずに、眠りのクオリティを瀑上げし、超健康的になる方法がありますよ!

いびきをかかない寝方って、どうすれば良いのでしょうか・・・・?


いびきがうるさいと家族に言われませんか?


自分のいびきに驚いて、ふと目覚めてしまいませんか?


いびきは家族も自分もつらくさせ、毎晩寝不足に陥ることがあります。
その結果、仕事中に眠くなるだけでなく、脳が休まらないため集中力も低下します。


どうすれば、いびきをかかないようにできるのでしょうか?


特に、睡眠不足は50代男性の肌や髪の健康にも大敵です!
まず、いびきを止めることが眠りのクオリティを爆上げする重要ポイントです!!



今回は、いびきをかかない寝方と眠りのクオリティを瀑上げの第一歩となる、方法をご紹介します!


いびきが解消されるだけで、ぐっすり快適に眠れるようになりますよ!

いびきをかかない寝方!深く眠れない、いびきの原因とは?

いびき

いびきは、寝ているときに呼吸をする際、気道が狭くなり空気の振動によって音が発生することが原因です。

出典:武田耳鼻咽喉化 [https://www.takedajibika.com/column/いびき/snore/]

気道がせばまる原因としては、主に以下となります。

気道がせばまる原因

  • 肥満
  • あごが小さい
  • 首が太い(短い)
  • 加齢
  • 飲酒
  • たばこ
  • 寝る姿勢

結構ありますね...。


これらをすべてを解消し、いびきをかかないようにするのは難しいです。



しかし、いびきをかくことにより、眠りのクオリティが低いと以下のような恐ろしい症状を引き起こす可能性が高くなります。

眠りのクオリティが低いと起こる、恐ろしい症状

  • 仕事中の眠気、いねむり
  • 頭痛
  • 集中力や判断力の低下
  • ストレスの増加
  • 不安感、イライラ感の増加
  • 肥満の増進
  • 高血圧や脳卒中、糖尿病のリスク増加
  • 免疫力の低下
  • 疲労蓄積
  • 成長ホルモンの分泌が減少
  • 脳の前頭葉へのダメージ蓄積

恐ろしい.....。

特に赤文字部分が怖い...!!



成長ホルモンの分泌は、毛髪の形成にも重要な役割を果たしています。
薄毛の大敵です!!!



眠りのクオリティを上げることは、50代男性にとって最重要課題です!!



ちなみに、いびきと同じくらい睡眠の妨げになる原因に「つらい足のむくみ」があります。


「足のむくみ」がつらすぎて、夜も眠れない!



そんな「足のむくみ」の徹底的な解消について、以下の記事で解説しています。
良かったら参考までにどうぞ。

いびきをかかない寝方!眠りを深く快適にする横寝用枕!!!

なんと令和の世には、横寝専用の枕があるのです!!!


この枕を使えば、いびきをかかなくなるだけでなく、快適に深く眠れるようになります。



これを初めて知ったときは、本当に驚愕しました!!!!

こちらの枕は、横寝専用に設計されており、横に向くことで気道を確保し、本当に呼吸が楽になります。


その結果、いびきをかかなくなります。



朝まで深く眠れることができます!!!



肥満や薄毛の改善も期待できます!!!!



ん。いやでも、寝方は、一晩中横向きじゃないですよね?


寝返りなんて何十回もしますよね?
そしたら、いびきをかいてしまうのでは...?


大丈夫です。

この横寝用まくらは、寝返りについても徹底的にアシストしてくれます!

いびきをかかない寝方を研究し尽くしています!

横根用まくらですが、仰向けに寝ても呼吸しやすい、いびきをかきにくい「ネックサポーター」が付いています!!!!



すごい!
弱点が全くないです!!!!



左にゴロゴロ寝返り。
右にグワっと寝返り。


たまにフワっと仰向け。


全部、快適に対応してくれます!



しかもこの横寝枕。

実はバージョン2にパワーアップしています!

呼吸のとおりやすさが、従来より193%アップしているとのことです!!
※チェスト(株)/スパイロメーターHl-105Tにて測定とのこと。



また、この枕は「頭、首、背骨のライン」がまっすぐになるように緻密に設計されています。


そのため、


朝起きたら首が痛い〜〜!
腰が痛い〜〜〜!
首が寝違えた!!


を緻密に防いでくれます!!!



これは、快適睡眠、待ったなしです!

ただ、実を言うと横寝自体に、睡眠を妨害する致命的な欠点があります。


横寝をすると、肩や腕が圧迫されしびれてしまうのです!!!
これが、寝返りゴロゴロしてしまう原因の一つでもあります。



これはしかたなしです。
横寝している以上、しかたなし!



この枕は寝返りを徹底的にアシストしてくるし、「ネックサポーター」も付いているし、そのくらいなら我慢しますよ。
そこまで贅沢は言えないです。




いえ、大丈夫です!

この横寝枕には、肩と腕のしびれを防ぐための「枕下のアームポケット」が装備されています!!

横寝をしても体が痛くならない・・・・!

これにより、快適な睡眠が可能です。


やはり、この枕に弱点なし!!!

ない。
もう何も弱点や気にするところがありません。



今晩から、いびきをかかずに、睡眠不足(家族含む)もさよならです〜!




いや、まてよ?
ちょっとお待ちを。



こんな快適な枕、毎日使うじゃないですか?


そしたら、いろいろ汚れますよね?


一晩で人はコップ一杯分の汗をかきますし。


この枕は抗菌・消臭機能はバッチリなのですが、長くても1週間くらいで洗いたい。
洗って清潔にしてふわふわな良い香りの状態で、安眠したいですよ。



でも枕って洗濯機で洗ったら、すぐ乾かないですよね。
洗うのも結構、手間がかかりますよね。


でも日光干しだけじゃやだ!
枕の汚れをちゃんと洗いたい...!!


これが唯一の欠点か...。
これは本当にいたし方なしです。

毎日使うものなので、汚れるのはあたりまえです。
お洗濯して、干して乾き切るまでの2日位は我慢します!


夏ならすぐ乾くでしょうし。



睡眠には直接的に関係ないですし、お洗濯の話ですし。
専用の枕カバーも付いていますし。


いえ、ご心配しなくても大丈夫です。

この横寝枕専用のカバーが別売りでもあります!



これで、枕本体の汚れや汗などにも安心ですね!
こちらの専用枕カバー複数枚があれば、枕本体への汚れは最小限に抑えられます。

やまた
やまた

枕とセットで2枚ほど持っていると安心、快適ですね。

さらに、枕の高さを調整する「1cm×3枚の調整パッド」が付いています。


これにより自分用の最適な枕の高さを調整できるので、さらに安眠が約束されます。


もう言う事なしですね。

また、Neltureさんは仰向け用の枕も作っています。
その名もNEW整体枕!!



まるで整体師が支えているような雲の上に乗る感覚になる枕です。
ストレートネックの改善に効果があるとのことです。


ストレートネックがひどくなると、

首の痛みはもちろん、
頭痛や、
手のしびれ、
めまい、
頚椎のヘルニアを引き起こす可能性があります。


かなり恐ろしいです。
スマホを使いすぎが原因の一つと言われていますが、スマホやめられないですしね...。



気になった方は、こちらの枕もご検討いただくと良いですね。
私はもちろん横寝用枕と、仰向け用枕の両方を持っています!


ストレートネックは怖いし、眠りのクオリティは下げたくないですし。
横寝用と、こちらの整体枕の両方を布団にのせて使っています。

いびきをかかない寝方!枕で眠りの深さが変わる!まとめ

今回は、いびきをかかなくするのための横寝用枕をご紹介しました。


この枕は横寝専用に設計されており、気道を確保していびきを防ぎます。
いびきを徹底的にかかなくする効果が期待できます!

さらに、寝返りを徹底的サポートし、肩や腕のしびれも防ぐ機能もあります。


枕専用のカバーもあり、常に清潔に保てます。


この枕を使えば、いびきによる睡眠不足から解放され、快適な深い眠りを手に入れることができます。

今夜から睡眠のクオリティを爆上げしましょう!



すばらしい質の良い睡眠を手に入れ、50代男性の体も脳も薄毛改善も快適にしましょう。

やまた
やまた

横寝用枕は、いびきをかかないことに徹底的にこだわった枕です!
眠りのクオリティを上げる素晴らしい枕です!
翌朝の目覚めが驚くほどスッキリしますよ。
快適で深い眠りは、こんなにも身体も頭も快適になることに驚きます!

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